2012年02月05日
セレトニンの活性と涙 『脳からストレスを消す技術』
座禅でもヨガでも太極拳でも、リズム運動に用いられている呼吸法は、すべてこの「呼気」を意識して行う腹式呼吸法です。
他人のために何かをするということは、実は、自分を最も幸せにする方法だったのです。
・呼気の腹式呼吸
・太陽の光で起きる
・涙を流す
2012年01月29日
未来の夢が、現在と過去の自分を作る 『気を整えて夢をかなえるリセット整理術』
時間は未来から現在、過去へと流れています。未来の自分がいるから、現在の自分、そして過去の自分がいます。
社会に対して、あなたがしたいこと－。それが、あなたの夢なのです。
あなたの人生は、設定した未来の夢で決まる
鏡に映っているのは、過去の自分だ
2011年11月13日
くり返し考える 『脳に悪い7つの習慣』
一度、A10神経群で「嫌い」というレッテルがはられてしまうと、脳はその情報に関して積極的に働かなくなります。
「くり返し考える」というと、先に説明した「決断・実行を早くする」ことと相反するのではないかと思う方がいるかもしれません。しかし「くり返し考える」ことと「決断・実行を早くする」ことは、矛盾するものではありません。
目的は共有しないと達成しない
2011年10月16日
確率に支配されている 『憂鬱でなければ、仕事じゃない』
人間は、誰しも多くの矛盾を抱えているが、それは最強の武器になりうる
自分ではなく、相手のことを言う。これが難攻不落の相手とのコミュニケーションを取る際の基本である
確率でわかることなど、ほとんどない。しかし、ただ一つはっきり言えることがある。 それは世の中のすべてが、 確率に支配されていることだ。 人はそれを容易に忘れてしまう。
2010年11月14日
ポジティブ感情 『ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則』
ポジティビティもネガティビティも、「セルフトーク」（自分に言い聞かせること）などのレベルではなく、心身の状態や能力や人間関係に関わるのだ
ポジティビティは「ティッピングポイント」を持つ
ポジティブ感情の代表的なものは次の１０の感情です。①喜び（Joy）②感謝（Gratitude)③安らぎ（Serenity)④興味（Interestu)⑤希望（Hope)⑥誇り（Pride)⑦愉快（Amusement)⑧鼓舞（Inspiration)⑨畏敬（Awe)そして⑩愛（Love)
ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則
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2010年06月12日
2010年05月22日
どうやったら人を富ませることができるか 『ゴールデンルールとブラックルール 「不幸の法則」からの脱出』
ゴールデンルールに則ったお金持ちの人の動機は、これとはまったく逆です。
「どうやったら人を富ませることができるか」と考えます。
「会社を富ませることができるか」「お客様が豊かに暮らせる商品は何か」と、他を富ませることを考えています。
そのために、何かいいアイデアがないかと考えます。
さまざまな努力を重ね、行動を起こします。
ゴールデンルールとブラックルール 「不幸の法則」からの脱出
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2010年05月09日
ルールを熟知する 『勝つ力 ビジネスの勝ち方は学ぶことができる』
ルールを熟知していること、それを吟味し攻略法を見つけられるだけの実力を常に切磋琢磨し、知恵と創意工夫を凝らして勝負に挑める人が、大きな勝利をつかめる人なのだ。
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2010年05月02日
素直に褒める 『やればできる―まわりの人と夢をかなえあう4つの力』
自分の能力は、外部環境で8割決まる
自分のすぐれた点を素直に自分で褒められると、他人のすぐれた点も素直に褒められるようになります。
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